photo profil
Bienvenue sur la Sophro de Julie

La Sophro de Julie c’est avant tout de la sophrologie pour les enfants, les adolescents et les futurs parents

La sophrologie c’est quoi ?

La sophrologie est un outil facile, complet et accessible à tous qui permet :

  • * De prendre conscience de ses faiblesses pour connaitre ses limites,
  • * De prendre conscience de ses forces pour améliorer son quotidien,
  • * De prendre conscience de sa respiration pour maitriser ses émotions, et se libérer du stress,
  • * De prendre conscience de ses peurs et de s’en détacher pour oser avancer,
  • * De prendre conscience de ses valeurs pour être en accord avec soi-même,

Avec des objectifs spécifiques

  • Pour les enfants : mieux se connaitre, comprendre et gérer ses émotions, accepter les changements physiologiques, renforcer sa concentration, et développer ses capacités.
  • Pour les adolescents : mieux vivre sa puberté, développer sa confiance en soi, se projeter dans l’avenir positivement, préparer un examen.
  • Autour de l’école : Les troubles DYS, les enfants HP, le harcèlement scolaire, les phobies scolaires, les décrocheurs.
  • Et autour de la maternité : les projets de naissance, la maternité, la préparation à l’accouchement, les parcours de procréation et grossesses difficiles.

Suivez-moi en ligne

Conseil par téléphone

Tel : 06 61 73 16 89

Consultation

  • En individuel ou en groupe 
  • A domicile, visio conférence ou en extérieur dans la nature
  • Je me déplace sur Cuers et Alentours

Vous êtes unique et vous méritez une attention particulière avec un suivi personnalisé.

des séances adaptées à chacun

Sophrologie comment ?

Grâce à des techniques simples que vous pourrez appliquer chez vous, comme la respiration, la relaxation et la visualisation positive, je vous écouterai et vous accompagnerai durant ces phases ou vous allez prendre conscience de vos capacités et de vos ressources, vous allez apprendre à les maitriser, et ainsi les utiliser dans votre quotidien.

Chaque séance s’adapte en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

La durée et le contenu des séances sont ajustés en fonction de l’âge, avec des exercices ludiques de détente et de concentration, des temps d’expression par la parole ou le dessin.

 

 

 

Bon Cadeau, pensez y !

Prenez soin de vos proches en leur offrant une séance découverte d’1h30

Enfant

Quelques mots sur les enfants - Que peut leur apporter la sophrologie ? - Exercices pratiques

Adolescent

Quelques mots sur les ados - Que peut leur apporter la sophrologie ? - Exercices pratiques

Scolarité

Troubles DYS et HP - Décrocheurs - Phobies scolaires - Harcèlement scolaire
service3

Maternité / parentalité

Projet de naissance - Accompagnement FIV et PMA - Suivi de grossesse - Grossesse difficile - Préparation à l’accouchement -.

Chaque histoire est particulière

Venir à votre rencontre pour vous aider à prendre ou reprendre le contrôle de votre vie.

Que se passe t'il sur le Blog?

Dernières actualités et Evenements

emoticartes mandala

Les cartes, un support ludique pour la sophrologie !

Beaucoup de succès auprès des enfants, des ados mais aussi des adultes grâce à ces jeux de cartes ludiques que j’utilise…
cafe ressource

L’IMPORTANCE D’UNE RESSOURCE

Nous ressentons tous, petits ou grands, des périodes de doute, de tristesse, de fatigue ou encore de colère et d’injustice. Et…
harcèlement scolaire 2

HARCELEMENT SCOLAIRE, LA SOPHROLOGIE POUR ACCOMPAGNER, SENSIBILISER ET PREVENIR

Qu’est ce que le harcèlement scolaire ? Est le fait pour un élève ou un groupe d’élèves de subir de manière répétée…

Votre panier est vide.