JE PROPOSE DES ATELIERS EN PETITS GROUPES AU CABINET OU EN EXTERIEUR SUR LES THEMES LES PLUS FREQUENTS :

GESTION DE LA COLERE 

Evacuer l’énergie négative source d’épuisement et de tensions, retrouver son calme grâce à des techniques spécifiques de respiration, comprendre ce qui déclenche cette émotion et apprendre à communiquer pour exprimer sereinement ce qui ne va pas.

CONFIANCE EN SOI 

Se visualiser dans des expériences positives passées, prendre conscience de ses capacités et les renforcer, se visualiser en train de les utiliser dans le futur, préparer un évènement important (examen, entretien, opération).

GESTION DU STRESS en 3 temps :

1/ Atténuer les douleurs physiques et mentales grâce à la relaxation profonde, la respiration et une bonne hygiène de vie 
2/ Chercher l’origine du stress, prendre du recul, développer sa capacité à s’adapter et accepter ce que l’on ne peut pas changer.
3/ on redéfinit ses objectifs et ses valeurs pour prendre de bonnes décisions.
 
MATERNITE/PARCOURS FIV ET PMA / PREPARATION A L’ACCOUCHEMENT
 
Echanger avec d’autres futurs parents, se soutenir et se détendre dans un environnement cocooning.
Prendre confiance en son corps, accepter l’échec, le deuil périnatal et la tristesse, se projeter positivement dans l’avenir, apprendre à se relaxer, améliorer le sommeil, se reconnecter avec ses sensations, préparer des examens et interventions difficiles, renforcer le lien dans le couple. 
 
 

Les séances en groupe permettent partager son expérience avec d’autres personnes qui rencontrent les mêmes difficultés. Les participants peuvent échanger leurs ressentis et leurs blocages dans un environnement bienveillant. 

* Minimum 3 participants 

20241016_083112