Déroulement d’une séance

Comment se déroule une séance ?

Après un premier contact par téléphone ou par mail, nous convenons d’un rendez-vous, je me déplace à votre domicile. 

Secteur CUERS et environs (Toulon – Hyères – Brignoles – Pierrefeu – Puget Ville – La Crau – Solliès-Pont – La Valette – Carnoules… ).

Les consultations par visio sont également possibles. 

Je pourrai bientôt vous accueillir en cabinet le mardi et le vendredi sur Cuers à partir du mois d’avril dans le nouveau Pôle Santé. 

Durant le premier rendez-vous, je vous écoute. Vous m’expliquez votre situation ou celle de votre enfant en sa présence, les raisons pour lesquelles vous faites cette démarche et ce que vous attendez de votre sophrologue. Je reformule avec vous votre demande et vos objectifs. Nous établissons ensemble un protocole sur plusieurs séances que nous pouvons adapter selon vos besoins et contraintes.

Et nous effectuons la première séance de sophrologie.

La première intervention dure 1h30 minimum, puis les suivantes 1h00 composées d’un temps de parole et d’une séance de sophrologie.  

Chaque séance se déroule en trois temps :

Un temps de parole et d’échanges, durant lequel vous m’expliquez votre situation, vos motivations, les blocages ou les difficultés que vous rencontrez. A partir de ces éléments, nous définissons ou redéfinissons ensemble vos objectifs.
Nous effectuons une séance. Les séances sont composées d’exercices de respiration, de relaxations dynamiques et de visualisations positives. Ces exercices sont adaptés sous forme de jeux et contes pour les enfants.
Enfin, je vous laisse exprimer le vécu de votre séance (verbalisation ou dessin pour les enfants)

Aucun équipement n’est nécessaire, il suffit d’un espace calme et d’une tenue confortable.
Chaque séance peut être enregistrée pour que vous puissiez la réécouter plus tard, à votre rythme.

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