Mais en vrai, c’est quoi la sophrologie ?

Non, 
La sophrologie n’est pas une discipline miracle, mais un entraînement dans la durée, une gymnastique régulière nécessitant volonté, répétition et donc investissement personnel.
La sophrologie n’est pas de l’hypnose,
mais une discipline développant la conscience, l’autonomie et la responsabilité individuelle.
La sophrologie n’est pas de la relaxation : ce n’est pas son objectif premier, même si elle utilise la capacité de détente pour développer le champ de conscience.
La sophrologie n’est pas un « truc de filles » : elle s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes, enfants, adolescents, entreprises, sportifs etc…
La sophrologie n’est pas une croyance : elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et elle est inspirée de techniques occidentales comme orientales.

Et cette discipline permet une évolution qui se déroule en 3 étapes essentielles :
1. La découverte
2. La conquête
3. La transformation
 
A bientôt…