Catégorie : Actualité

CROYANCES LIMITANTES VS CROYANCES AIDANTES

« Je n’y arriverai jamais » ou LES CROYANCES LIMITANTES…      Une croyance est une idée que nous avons banalisée et qui est devenue pour nous une conviction profonde. Ce que nous croyons devient notre propre réalité. Elle conditionne notre quotidien, nos actes, nos comportements. Elle vient du passé, de l’éducation,…

SEANCE GROUPE AU CLUB DE HANDBALL

J’ai eu le plaisir d’animer une séance de sophrologie pour l’équipe de handball masculine de Cuers Pierrefeu (ECPHB) dans le but de les préparer aux prochaines rencontres sportives. Car oui, le mental est aussi important que la technique et la condition physique, elle peut faire la différence lors d’un match.…

L’IMPORTANCE D’UNE RESSOURCE

Nous ressentons tous, petits ou grands, des périodes de doute, de tristesse, de fatigue ou encore de colère et d’injustice. Et dans ces moments-là, nous avons tendance à nous renfermer et ruminer des choses négatives. Nous ne pouvons plus revenir sur le passé et le futur n’est pas encore écrit……

HARCELEMENT SCOLAIRE, LA SOPHROLOGIE POUR ACCOMPAGNER, SENSIBILISER ET PREVENIR

Qu’est ce que le harcèlement scolaire ? Est le fait pour un élève ou un groupe d’élèves de subir de manière répétée à un camarade des propos ou comportements agressifs. Cette violence peut être : verbale (insultes, moqueries, railleries) ; non verbale (grimaces, gestes obscènes); psychologique (propagation de rumeurs, processus d’isolement);…

Mais en vrai, c’est quoi la sophrologie ?

Non, La sophrologie n’est pas une discipline miracle, mais un entraînement dans la durée, une gymnastique régulière nécessitant volonté, répétition et donc investissement personnel.La sophrologie n’est pas de l’hypnose, mais une discipline développant la conscience, l’autonomie et la responsabilité individuelle.La sophrologie n’est pas de la relaxation : ce n’est pas son…