* Séance de sophrologie pour libérer les tensions et favoriser la concentration
* Faire des pauses toutes les 15 min (au fond de sa chaise pour intégrer le cours ou se relaxer les yeux fermés)
* Relecture de la planification des devoirs
* Prévisions des choses agréables après l’effort
* Tout autre rituel qui pourrait l’aider…
