Beaucoup de succès auprès des enfants, des ados mais aussi des adultes grâce à ces jeux de cartes ludiques que j’utilise pendant les séances de sophrologie !
Les émoticartes :
Ce jeu permet d’identifier les émotions négatives que l’on peut ressentir sur le moment ou dans une situation précise, ensuite on cherche à la remplacer par une émotion positive en pratiquant de courts exercices de sophrologie.
La marche du Mandala :
Chaque carte représente une image associée à un mot ou une phrase qui peut avoir une résonnance en nous. Il s’agit d’effectuer un tirage aléatoire de 3 cartes puis une marche méditative qui correspond notre progression dans notre chemin de vie (passé, présent, futur) toujours en associant des exercices de sophrologie afin d’éveiller en nous des ressources, des capacités, une sensation de bien-être, un sentiment de confiance, etc…
